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헬스 초보자는 무조건 '2분할'하세요! (일반인이 3분할/고분할법 루틴으로 근육량 늘릴수 없는 이유!?)
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7:15 '2분할 루틴'돌릴 때 실패지점 없이 중량높힐 수 있는 '경량원판' [0.25~1kg]정보: https://c11.kr/16gmi '렛풀다운' or '데 ...
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