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헬스 '초보자'벗어나려면 이 운동을 해야합니다! (+중급자를 위한 본격 근육량 증가루틴)
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5대운동 중량 초/중/고급자 등급표는 블로그를 참고해주세요! https://blog.naver.com/ordinaryfit/222891661835 ▽ 영상에서 말씀드린 ...
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