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11년차 헬스인이 결론내린 벤치프레스 그립의 종착점
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손목#어깨#통증 벤치프레스 잘하려면 바벨 잡는 법을 제대로 알아야 한다. 바벨을 제대로 잡아야 힘의 전달도 잘 되고, 가동범위 또한 유리해 진다. 예를 들면 바벨을 ...
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